liefdevol zelfonderzoek
leven met (zelf) vertrouwen
Ben je er klaar voor om een liefdevolle relatie met jezelf aan te gaan?
​
-
Wil je jezelf steunen in plaats van onder druk te zetten, te hoge eisen te stellen en altijd maar weer te denken dat je niet goed genoeg bent?
-
Wil je je bevrijden van de angst om door de mand te vallen en volop je talenten omarmen?
-
Wil je erop vertrouwen dat je bestemd bent voor meer dan je nu laat zien.
Je kan je oude wonden helen.
Je kan leren om in je kracht te blijven (of snel terug te komen) als je getriggerd bent​.
Je kan de patronen die je belemmeren gaan loslaten - niet omdat je je ervoor schaamt en ze perse weg moeten, maar omdat ze straks niet meer nodig zijn om je te beschermen.
​
In mijn coaching leer je je sensitiviteit als kracht te ervaren. Je leert de signalen van je lichaam begrijpen en ernaar te luisteren. Je leert hoe al je emoties hun waarde hebben - ook de emoties die je lastig of onwenselijk vindt.
De dominantie van je hoofd maakt plaats voor een mooie innerlijke samenwerking tussen je hart, je lichaam, je denken en je sprit. Jij bent
Je gaat je hart openen voor jezelf en voor anderen
​
Met liefdevolle aandacht help ik je deze doelen te bereiken.
(online) coaching en training
Citaat
Dr. Gabor Maté
"Pay attention to your insecurities.
They are not there to haunt you,
but to show you where to heal."
Jantine Gerbscheid
 |  |  |  |
|---|
van wond naar wonder
Ieder mens wordt geboren met levenslust, vertrouwen in het leven en in zichzelf.
Iedere baby is een klein wonder. Iedere baby heeft een enorm potentieel.
Jij ook.
In de loop van je leven, XXXXXX. Je voelde je afgewezen als mens of in bepaalde eigenschappen. Je hart schrikt. Je concludeert (onbewust) dat je kennelijk niet goed bent. Dat je anders moet zijn.
Je gaat je gevoelige hart beschermen tegen pijn die je geen plek kan geven. Je parkeert die pijn. Je gaat er omheen bewegen. Dat beschermen is op dat moment noodzakelijk. Het is meestal geen bewust proces.
Je gaat aan de verwachtingen voldoen. Je wilt erbij horen. Ondertussen verlies je aan authenticiteit. De verbinding met je zelf wordt minder. Dat kan ertoe leiden dat je je zelfvertrouwen kwijt raakt. Je zoekt je zekerheid in de buitenwereld.
Misschien ben je jezelf verwijten gaan maken over die onzekerheid. Misschien geef je jezelf telkens een schop onder de kont om nu eindelijk eens stappen te zetten en je bestemming te volgen.
Zelfkritiek opent je wonden en verdiept ze.
j e leert jezelf liefde te geven in die oude pijn xxxxx
Je komt terug bij het wonder van levenslust dat je bent.
Je komt terug bij die prachtige ziel die wil stralen en sprankelen.
 |  |  |  |  |
|---|
over Jantine Gerbscheid
ervaren transformatie coach
Ik was een slim en gevoelig meisje. Al jong zag ik dat mijn intelligentie veel meer gewaardeerd werd dan mijn gevoeligheid. Dus dat nam ik over. Ik voelde me veilig zolang ik aan alle verwachtingen voldeed. Ik was loyaal en een steunpilaar, zowel privé als op mijn latere werk. Dat leverde me veel waardering op, maar geen vervulling.
​
Ik had te leren om mijn eigen weg te volgen en mijn kleurrijke natuur trouw te zijn. Ik koos ervoor om mijn hart een verdiende plek te geven naast mijn hoofd. Ik ging de signalen van mijn lichaam begrijpen en ernaar luisteren.
Ik herkende de kracht van gevoelens, non-verbale communicatie en energie. Ik werd een completer mens.
​
Graag ondersteun ik jou om trouw te zijn aan je binnenwereld en jezelf te vertrouwen.
(online) training en coaching
Coaching
van hard voor jezelf
naar
hart voor jezelf
Misschien ben jij iemand die gewend is zichzelf 'een schop onder de kont te geven'. Misschien vind je dat je moet veranderen, dat je nu echt sommige gewoontes, gevoelens of gedachten achter je wilt laten.
Veel druk op jezelf uitoefenen is een beetje hard zijn voor jezelf.
Je herhaalt daarmee de boodschap dat je niet goed (genoeg) bent, dat je pas liefde verdient als je veranderd bent.
Jezelf afwijzen en willen heropvoeden is stressvol.
​
Coaching is erop gericht een liefdevolle relatie met jezelf te ontwikkelen. Met begrip, acceptatie én de moed om nieuwe stappen te zetten en je hart te volgen.
​
​
​
Angst om door de mand te vallen
Als je last hebt van de angst om door de mand te vallen, ken je het gevoel dat je niet goed genoeg bent en dat 'ze' er op een dag achter zullen komen. Het is ook wel bekend onder de naam bedriegerscomplex of onder de Engelse benaming 'imposter syndrome'.
Het gevoel dat je een bedrieger bent, kan sluimeren op de achtergrond van je bestaan en je opeens overvallen.
Je weet dat het niet waar is.
Je bént goed in je werk. Je bént een leuk mens.
​
​
Online training
in ontwikkeling
Online training
in ontwikkeling
In je kracht blijven als je getriggerd wordt
Je partner kan je triggeren. Je familie., je vrienden, je collega's ook.
Je leidinggevende is vaak een trigger voor oude gevoelens.
Als je getriggerd bent, reageer je op een automatische piloot. Je schiet opnieuw uit je slof ook al wil je dat niet. Je trekt je wéér terug al word je dat telkens verweten.
Je komt in dat bekende gevoel van kwaadheid. Of juist van alleen zijn.
Je voelt je afgewezen, niet gehoord en niet gezien.
De lasten van de hele wereld rusten op je schouders, of de schuld aan alles wat er mis gaat.
Hoe blijf je in je kracht of kom je weer (wat sneller) terug bij jezelf?
Je sensitiviteit omarmen
Als je sensitief bent, ben je niet alleen gevoelig voor harde geluiden en visuele prikkels. Je bent ook gevoelig voor de expressie en uitstraling van de mensen om je heen. De toon van een stem kan je van slag brengen. Mogelijk trek je de stemming van anderen je persoonlijk aan.
Alsof jij overal verantwoordelijk voor bent.
Je wilt het liefst dat iedereen gelukkig is, zodat jij rust hebt.
Misschien vinden anderen je te gevoelig. Misschien vind jij dat ook.
Soms vind je je gevoeligheid lastig. Het is ook een prachtig geschenk.
Jij kan verbinding maken, invoelen, aanvoelen.
Als je je sensitiviteit leert te omarmen, kan je ervan gaan genieten!
Online training
in ontwikkeling
blogs
