Krassen op je ziel
Omgaan met triggers Het is altijd een wonderlijke ervaring om getriggerd te zijn. Je ‘weet’ dat er niets schokkends is gebeurd, maar je...
top of page
liefdevol zelfonderzoek
de methode van Gabor Maté
Compassionate Inquiry
coaching en training
Voor liefdevolle relaties
-
opbloeien in je authentieke zelf
-
in je kracht staan en je potentieel leven
-
begrip, acceptatie, compassie en veerkracht ontwikkelen voor jezelf en anderen
Luisteren naar je lichaam
-
je gevoelens toelaten
-
signalen begrijpen
-
oude pijn helen
-
overeind blijven (of komen) bij triggers
Beperkende overtuigingen loslaten
-
nieuwsgierig zijn naar wat je ooit bent gaan geloven over jezelf
-
herkennen hoe die gedachten zijn ontstaan en hoe ze je leven nog kleuren
-
gedachten kiezen die jou steunen
Nieuwsgierig?
Ik ben Jantine Gerbscheid. Ik begeleid jou om
met een open nieuwsgierige blik zonder oordeel te onderzoeken wat je belemmert of waar je mee worstelt. Ik zorg voor een veilige bedding voor jouw kwetsbaarheid. Ik luister met een open hart naar jouw pijn, je emoties en je levensvragen. Ik help je achter je eigen verhaal te kijken en je op een nieuwe manier te gaan verhouden tot je geschiedenis. Je gaat vertrouwen op je eigen wijsheid en je eigen antwoorden.
Je kan live bij mij terecht of online (via zoom).
 |  |  |
|---|
Ik heb er al een heel leven met diverse carrièreswitches op zitten. Psychologie, bouwkunde, stadsvernieuwing, overheid, onderwijs, dans, coaching en training.
Uiteindelijk ben ik weer terug gekeerd bij psychologie. Of eigenlijk bij levenskunst.
Ik zie het als kunst om jezelf te zijn en de programmering uit je jeugd achter je te laten. Ik heb een lange weg afgelegd om de vrijheid te vinden om mijn eigen richting te bepalen en me niet automatisch aan te passen en aan verwachtingen te voldoen. Als ik aan verwachtingen voldeed voelde ik me wel veilig, maar niet per se gelukkig.
Mijn motto werd: niet functioneren, maar leven. Voluit leven.
Het is een levenslange oefening geweest (en nog) om vanuit mijn hart te leven en te luisteren naar mijn lichaam. Die oefening loont. Mijn hoofd is niet meer dominant. Mijn intuïtie spreekt. Ik ben aanwezig in het moment. Ik dans het leven.
Nu begeleid ik mensen in het leven van hun potentieel. Enerzijds doe ik dat door het geven van sessies, anderzijds door met groepen te dansen - ik geef les in de dans van het leven (biodanza) in Haarlem en Utrecht.
 |  |  |  |  |
|---|
online trainingen (in ontwikkeling)
Angst om door de mand te vallen
Als je last hebt van de angst om door de mand te vallen, word je vaak overvallen door het gevoel dat je niet goed genoeg bent en dat 'ze' er op een dag achter zullen komen. Het is ook wel bekend onder de naam bedriegerscomplex of onder de Engelse benaming 'imposter syndrome'.
Het gevoel dat je een bedrieger bent, kan sluimeren op de achtergrond van je bestaan. Dan lijkt het verdwenen. Je hebt rust en zelfvertrouwen. Onverwacht duikt het dan weer op. Terwijl je weet dat het niet waar is. Je bént goed in je werk. Je bént een leuk mens.
Wat is dat toch? Hoe laat je dat los?
NB testers gevraagd
Wil je de online training uittesten en mij feedback geven, wees welkom. Stuur me een berichtje
In je kracht blijven bij triggers
Gaat er wel eens een dag voorbij waarop je niet getriggerd wordt? Het gebeurt gewoon. Je ergert je. Je voelt je niet gezien of gehoord. Je wordt geraakt door de toon, de houding, de woorden van iemand. Of door gedrag. Je haalt uit of klapt dicht. Je krijgt pijn in je buik. Er ontstaat ruzie. Het lijkt de schuld van je partner, een familielid of je collega.
Maar jij bent getriggerd. Jij staat niet neutraal tegenover dat gedrag. Je schiet uit je slof, ook al wil je je beheersen. Je trekt je wéér terug, ook al zou je wel anders willen.
Je reactie lijkt je te overkomen. Je kiest er niet voor. Je automatische piloot is actief. Jij hebt een gevoeligheid rond dit thema. Je zou kunnen zeggen: een oude wond. Die wond kan je helen.
Je kan leren om in je kracht te blijven. Of in ieder geval om
weer (wat sneller) terug te komen bij jezelf.
blogs
bottom of page