Compassionate Inquiry is een methode die je de moed, de kracht en de zelfliefde doet vinden om je te bevrijden van wat je belemmert, blokkeert of vasthoudt in je verleden. Het geeft je de tools om ontspannen in je lichaam aanwezig te zijn en jezelf te zijn.

Wat je los wilt laten, kan gaan om gevoelens waar je mee vergroeid lijkt te zijn, zoals bijv schuld, schaamte, woede of onzekerheid. Het kan gaan om patronen en gewoonten die je in hun greep houden, zoals zelf sabotage, uitstelgedrag of verslaving. Misschien beland je telkens in eenzelfde soort conflict en lukt het je niet anders te reageren dan je zou willen. Of je hebt last van herhalende gedachten en negatieve overtuigingen die je stress opleveren. 

Al deze belemmeringen gaan gepaard met fysieke verschijnselen. Spanning. Pijn. Of het onvermogen om te voelen. 
​
Compassionate Inquiry (CI) is een liefdevolle methode, die je lichaam als ingang heeft. Je hoeft niet je hele verleden te kennen. Je geeft aandacht aan alles wat jij nu voelt. Je leert met compassie te kijken, zowel naar jezelf als naar anderen. De methode  is ontwikkeld door dr. Gabor Maté. 
​

Het effect van langere tijd CI doen is:  herstel van de verbinding met jezelf. Je heelt je oude wonden. Je ervaart innerlijke vrijheid. Je vindt vertrouwen in het leven. Je kan je ontspannen en vriendelijker met jezelf omgaan.
Dat geeft de basis om tot bloei te komen en in je authentieke kracht te staan.​